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소변 색깔, 거품뇨등으로 보는 건강신호 확인 방법과 건강관리와 예방법 소변은 우리 몸의 건강 상태를 직관적으로 보여주는 거울과 같다.색깔, 냄새, 거품, 양 등 눈으로 확인 가능한 변화만으로도 간·신장·수분 상태 등을 유추할 수 있다.여기서 소변 색깔별 건강신호, 거품뇨의 의미, 그리고 소변으로 확인 가능한 다른 이상 징후와 관리법을 정리해보자.1. 소변 색깔별 건강신호 소변 색깔 원인/의미 건강 상태 및 관리법투명하거나 무색물을 너무 많이 마셨을 때과도한 수분 섭취로 전해질(나트륨 등) 불균형이 생길 수 있음 → 하루 1.5~2L 정도로 조절연한 노란색 (밝은 맥주색)정상적인 소변 색가장 건강한 상태, 수.. 2025. 11. 12.
전기 자전거의 정의와 구성요소, 분류, 선택시 고려사항등을 알아보자 전기자전거는 단순한 이동수단을 넘어, 출퇴근,레저, 운동, 배달 등 생활형 이동 플랫폼으로 일상생활에 밀접하게 다가와있다.1. 전기자전거의 정의구분내용정의일반 자전거에 전기모터와 배터리를 장착하여 페달 보조 또는 전동 주행이 가능한 자전거구동 방식페달을 밟으면 모터가 함께 구동하는 페달 어시스트 방식’이 일반적 (한국 도로법상 허용)법적 기준 ( 한국 ) 법정 최고 속도 25km/h 이다 모터 출력은 250W 이하이다 페발 보조가 꼭 있어야하고 순수 전동 주행은 불법이다. 이 조건을 다 충족해야 전기자전거 로 도로 주행이 합법이다. 2. 전기자전거의 구성요소부품설명체크포인트모터바퀴 구동을 돕는 전기 동력 장치허브모터(뒷바퀴형, 일반적) / 미드드라이브(중앙형, 고급형)배터리전력을 공급하는 리튬이온 배.. 2025. 11. 11.
돼지고기 부위별 특징및 맛의 차이,그리고 요리법까지 알아보자 1. 돼지고기 부위별 특징·맛·요리법 정리표부위 위치 특징 맛·식감 추천 요리목살목 부분지방과 살의 비율이 고르게 섞임부드럽고 고소, 육즙이 풍부구이, 스테이크, 제육볶음삼겹살갈비 아래 복부지방층과 살코기가 3층 구조부드럽고 풍미 진함, 느끼하지 않음구이, 수육, 김치찌개앞다리살어깨~팔 부분지방 적고 근육질, 단단한 식감담백하고 쫄깃보쌈, 장조림, 제육볶음뒷다리살엉덩이~허벅지 부분지방 적고 단단, 근육 발달담백하고 쫀쫀햄, 장조림, 불고기, 제육등심등뼈 양옆 부분지방 적당, 결 고.. 2025. 11. 11.
주식투자에 등장하는 펀더멘탈, 모멘텀, 가이던스, 컨센서스 용어에 대해 알아보자 주식 투자에 자주 등장하는 펀더멘탈(Fundamental), 모멘텀(Momentum), 가이던스(Guidance), 컨센서스(Consensus) 개념을 하나씩 알아보자.1. 펀더멘탈 (Fundamental)의미 : 기업의 기초 체력, 즉 실질적인 기업 가치를 말한다.기업이 실제로 돈을 얼마나 잘 버는지, 성장할 여력이 있는지를 분석할 때 사용하는 개념이다.주요 요소 :항목 설명매출액, 영업이익, 순이익기업이 실제로 돈을 얼마나 버는지부채비율, 유동비율재무 건전성ROE, ROA수익성 지표PER, PBR주가가.. 2025. 11. 10.
주식 선물 거래의 정의, 기본 용어 정리, 거래 방법 등을 알아보자 1. 주식선물거래의 정의주식선물거래란 미래의 시점에 미리 정한 가격으로 특정 주식( 또는 주가지수 )을 사고 파는 계약을 현재 시점에 체결하는 거래이다. 지금 바로 주식을 사고 파는게 아니라 앞으로의 주가를 미리 예상해 계약하는 투자라고 할 수 있다.ex) 오늘 삼성전자 선물가격이 80,000이라고 하자한 달 후에 실제 주가가 85,000원이면 선물매수자 이익이 +5,000원이다 반대로 75,000이면 선물매수자가 손실이 -5,000원이 되는것이다.2. 기본 용어 정리용어의미설명선물(Futures)미래 일정 시점에 정해진 가격으로 사고파는 계약주식, 지수, 원유, 금 등 다양한 자산에 적용기초자산(Underlying Asset)선물의 대상이 되는 주식 또는 지수예 : KOSPI200, 삼성전자,.. 2025. 11. 10.
노안 관리법과 평소 눈 건강을 위한 습관 40대 이후가 되면 자연스럽게 눈의 조절력이 약해져 노안이 발생하는데 노안을 평소 관리와 습관으로 진행 속도를 늦출 수 있다.1. 노안(老眼) 관리법1) 가까이 보기 습관 조절스마트폰·책을 너무 가까이서 오래 보는 습관은 수정체에 부담을 준다.화면과 눈의 거리는 40cm 이상, 독서는 30~40cm 거리 유지 2) 적절한 조명 사용어두운 곳에서 글을 보면 눈 피로가 심해진다.밝고 균일한 조명(300~500럭스 이상) 사용 3) 돋보기나 다초점 안경 활용시력 교정 없이 버티면 눈의 피로가 가속된다.안과에서 정밀 시력검사 후 맞춤형 렌즈 착용한다. 4) 20-20-20 법칙눈의 초점 조절근(모양체)을 쉬게 하는 법칙 20분마다 20초간 20피트(6m) 떨어진 곳 보기 5) 정기 적인 안과검진노안은 백내장, .. 2025. 11. 9.